Zutatenlexikon
Parmesan
Parmesan ist ein italienischer Hartkäse aus Kuhmilch mit langer Reifezeit. Die geschützte Bezeichnung Parmigiano Reggiano steht für Käse aus festgelegten Herkunftsgebieten; im allgemeinen Sprachgebrauch wird „Parmesan“ teils auch für ähnliche Hartkäse verwendet. Sein Geschmack ist würzig, salzig und mit zunehmender Reife intensiv.
Auch bekannt als parmesan cheese

Küchenwissen
Geschmack und Verwendung
Parmesan wird meist frisch gerieben oder gehobelt verwendet. Er passt zu Pasta, Risotto, Suppen, Salaten, Gemüsegerichten und als Bestandteil von Gratins. Auch die Rinde kann, sofern sie zum Verzehr geeignet und sauber ist, zum Mitkochen von Brühen, Saucen oder Eintöpfen verwendet und vor dem Servieren entfernt werden.
Gut zu wissen
Einkauf und Lagerung
Einkauf
Auf die genaue Bezeichnung, Herkunft und Reifezeit achten. Ein Stück Käse mit Rinde bewahrt Aroma und Konsistenz in der Regel besser als bereits geriebene Ware. Der Käse sollte trocken wirken, angenehm würzig riechen und keine auffälligen Verfärbungen oder Schimmelstellen aufweisen. Bei geriebenem Parmesan Zutatenliste und Mindesthaltbarkeitsdatum prüfen.
Saison
Parmesan ist ganzjährig erhältlich. Geschmack und Zusammensetzung können je nach Reifezeit, Herstellung und jahreszeitlich bedingter Fütterung der Kühe leicht variieren.
Lagerung
Parmesan im Kühlschrank, am besten in Käsepapier oder locker in Pergamentpapier eingeschlagen und zusätzlich in einer nicht vollständig luftdichten Dose, lagern. So bleibt er vor Austrocknung geschützt, ohne zu stark zu schwitzen. Bereits geriebener Käse sollte gut verschlossen und zeitnah verbraucht werden. Bei Schimmelbefall kann bei einem festen Käsestück die betroffene Stelle großzügig entfernt werden; geriebener Käse sollte entsorgt werden.
Orientierung
Nährwerte
Bezugsmenge: 100 g · Zustand: nicht näher angegeben · Quelle: USDA FoodData Central Foundation Foods 2026-04-30; FDC 2259795 · Datenstand: 2026-04-30 · Qualität: average
| carbohydrates_g | 4.33 |
|---|---|
| fat_g | 29.5 |
| kcal | 403.0 |
| protein_g | 30.1 |
| salt_g | 2.625 |
| saturated_fat_g | 17.2 |
Aus der Licinius-Küche
Rezepte mit Parmesan

Caesar Salad
Knackiger Romanasalat mit goldbraunen Croutons, gehobeltem Parmesan und wachsweichen Eiern in einem cremig-würzigen Caesar-Dressing mit Sardellen, Knoblauch und Zitrone.

Gemüse-Lasagne mit Béchamel
Herzhafte vegetarische Lasagne mit fein gewürfelter, ragùartiger Gemüsetomatensauce, cremiger Béchamel und einer goldbraunen Käsekruste.

Italienischer Nudelsalat mit Basilikum-vinaigrette
Nudelsalat mit Basilikumvinaigrette, Tomaten, Oliven, Pinienkernen und Parmesan.

Käsesoufflé
Luftiges französisches Käsesoufflé mit Gruyère und Emmentaler: In sechs kleinen Ramekins steigt die fein gewürzte Käsemasse besonders gleichmäßig auf und bekommt eine goldbraune Kruste.

Parmesan-Risotto aus dem Schnellkochtopf
Cremiges Risotto ohne ständiges Rühren: Schalotte, Weißwein, Parmesan und Butter verbinden sich im elektrischen Schnellkochtopf zu einem unkomplizierten Wohlfühlgericht.

Parmesansuppe
Cremige, kräftig-würzige Suppe mit Parmesan, Weißwein, Thymian und knusprigen Brot-Croûtons.

Pesto Genovese
Ein aromatischer ligurischer Klassiker aus frischem Basilikum, Knoblauch, gerösteten Pinienkernen, Parmesan und nativem Olivenöl extra – traditionell im Mörser zu einer cremig-körnigen Sauce verarbeitet.

Pizza mit Rucola und Parmaschinken
Knusprige Pizza mit aromatischer Tomatensauce und Mozzarella, nach dem Backen frisch belegt mit Rucola, hauchdünnem Parmaschinken und gehobeltem Parmesan.

Ragu Bolognese
Langsam geschmortes Ragù mit Tagliatelle.

Ragù Bolognese – Druckgar-Variante
Langsam geschmortes Ragù mit Tagliatelle. Diese Variante ist für einen elektrischen Schnellkochtopf angepasst.

Risotto Milanese
Cremiges Safranrisotto mit Parmesan.

Risotto Milanese – Druckgar-Variante
Cremiges Safranrisotto mit Parmesan. Diese Variante ist für einen elektrischen Schnellkochtopf angepasst.

Risotto mit getrockneten Steinpilzen
Risotto mit getrockneten Steinpilzen klassisch und zuverlässig zubereitet

Saltimbocca a la Romana mit Tagliatelle, geschmolzenen Tomaten und Weißweinsauce
Klassisches Saltimbocca vom Kalb mit hausgemachten Tagliatelle, mit Parmesan gefüllten Kirschtomaten und cremiger Salbei-Weißweinsauce.

Soffritto-Risotto mit Burrata
Soffritto-Risotto mit Burrata klassisch und zuverlässig zubereitet

Sommerliches Tomaten-Brot-Gratin
Saftige reife Tomaten, knusprig geröstete Brotwürfel, Basilikum und eine goldbraune Parmesankruste – ein unkompliziertes Sommergericht aus dem Ofen.

Spaghetti „Tu vuò fà l’americano“
Spaghetti in einer würzigen Tomaten-Bohnen-Sauce mit gebratenen groben Bratwürsten, Spiegelei, knusprigem Salbei und frisch gehobeltem Parmesan.

Zitronige Basilikum-Frischkäsecreme
Cremiger, frischer italienisch inspirierter Brotaufstrich mit Basilikum, Ricotta, Parmesan und Zitrone. Passt zu Ciabatta, Grissini, Antipasti, Tomaten und gegrilltem Gemüse.