Zutatenlexikon
Honig
Honig ist ein natürliches Süßungsmittel, das von Honigbienen aus Nektar oder Honigtau erzeugt wird. Je nach Herkunft, Tracht und Verarbeitung unterscheiden sich Farbe, Duft, Geschmack und Konsistenz deutlich. Er besteht überwiegend aus verschiedenen Zuckerarten und enthält nur geringe Mengen weiterer natürlicher Begleitstoffe.

Küchenwissen
Geschmack und Verwendung
Honig eignet sich zum Süßen von Tee, Joghurt, Müslis, Desserts und Backwaren. Er verleiht Marinaden, Dressings und Saucen eine süße, aromatische Note. Beim Backen kann Honig Zucker teilweise ersetzen; wegen seines Eigengeschmacks und seiner flüssigeren Konsistenz sollte die Rezeptur gegebenenfalls angepasst werden. Für eine möglichst schonende Verarbeitung wird er häufig erst nach dem Erhitzen zugegeben.
Gut zu wissen
Einkauf und Lagerung
Einkauf
Honig wird unter anderem als Blütenhonig, Waldhonig oder als sortenreiner Honig angeboten. Die Sorten unterscheiden sich je nach Pflanzenquelle in Aroma, Farbe und Konsistenz. Angaben zu Herkunft, Abfüllung und gegebenenfalls Bio-Qualität können bei der Auswahl helfen. Flüssiger Honig kann mit der Zeit kristallisieren; dies ist bei vielen naturbelassenen Honigen ein übliches Qualitätsmerkmal.
Saison
Honig ist ganzjährig erhältlich. Die Gewinnung und die geschmackliche Ausprägung hängen jedoch von Blütezeiten, regionalem Pflanzenangebot, Wetter und Erntezeit ab. Frühjahrs- und Sommertrachten können sich daher je nach Jahr und Herkunft unterscheiden.
Lagerung
Honig gut verschlossen, trocken, sauber und bei möglichst gleichbleibender Raumtemperatur lagern. Vor direkter Sonneneinstrahlung und starker Wärme schützen. Feuchtigkeit und Verunreinigungen vermeiden, daher stets einen sauberen, trockenen Löffel verwenden. Kristallisierter Honig kann durch vorsichtiges Erwärmen im warmen Wasserbad wieder verflüssigt werden.
Orientierung
Nährwerte
Bezugsmenge: 100 g · Zustand: nicht näher angegeben · Quelle: USDA FoodData Central · Datenstand: nicht angegeben · Qualität: verified
| carbohydrates_g | 82.4 |
|---|---|
| fat_g | 0.0 |
| fiber_g | 0.2 |
| kcal | 304.0 |
| protein_g | 0.3 |
| salt_g | 0.0 |
| saturated_fat_g | 0.0 |
| sugar_g | 82.1 |
Aus der Licinius-Küche
Rezepte mit Honig

Apfel-Walnuss-Salat
Fruchtig-cremiger Apfelsalat mit Honig, Crème fraîche, Rosinen und grob gehackten Walnüssen.

Bircher-Müsli
Original Rezept nach Dr. Bircher. Das Besondere an dem Rezept: Das echte Bircher-Müsli schmeckt frisch und köstlich.

Birnen, Bohnen und Speck modern
Der norddeutsche Klassiker modern angerichtet: saftige Schweinerückensteaks mit grünen Bohnen, knuspriger Pancetta, Ofenkartoffeln, marinierter Birne und feiner Kräutersauce.

Buffalo Chicken Burger
Knusprig frittierte Hähnchenoberkeule in scharfer Buffalo-Sauce, mit cremigem Ranch-Dressing, Salat und Dillgurken im weichen Milchbrötchen.

Cremiges Joghurteis
Samtiges Joghurteis mit echter Vanille, einem Hauch Orange und feiner Honigsüße – unkompliziert in der Eismaschine zubereitet.

Engadiner Nusstorte
Klassische Engadiner Nusstorte mit zitronigem Butter-Mürbeteig und einer dichten Füllung aus karamellisierten Walnüssen, Sahne und Honig. Nach einem Tag Ruhezeit wird sie besonders mürbe und aromatisch.

Fladenbrot mit Sauerteig, wenig Hefe und langer Gare
Aromatisches, großporiges Weizenfladenbrot mit aktivem Sauerteig, wenig Hefe und langer kalter Gare. Mit Joghurt bestrichen sowie Sesam und Schwarzkümmel bestreut.

Florentiner
Knusprig-zarte Mandelplätzchen mit feinem Orangeat und einer dunklen Schokoladenseite – nach einer Wiener Rezeptvorlage von Hofzuckerbäcker Ludwig Heiner.

Hähnchen-Avocado-Burritos mit Erdnuss-Sauce
Gefüllte Weizentortillas mit würzigen Hähnchenstreifen, Avocado, Paprika, Cheddar und einer cremigen Erdnuss-Kokos-Sauce.

Lauch-Apfel-Honig-Curry mit Hirse
Würziger Lauch, bissfeste Äpfel und kräftiger Honig treffen auf goldgelbe Hirse – ein unkompliziertes vegetarisches Soulfood für Herbst und Winter.

Ofenkäse mit Ziegenkäse und Blaubeeren
Cremig gebackener Ziegenweichkäse mit aufplatzenden Blaubeeren, karamellisierter roter Zwiebel, Honig und schwarzem Pfeffer. Ideal zum Dippen mit knusprigem Brot.

Zwiebelrostbraten vom Rind mit glaciertem Gemüse und Pastinaken-Kartoffelgratin
Geschmorter Zwiebelrostbraten mit glasiertem Möhrengemüse, Kaiserschoten und Pastinaken-Kartoffelgratin.