Zutatenlexikon
Kreuzkümmel, gemahlen
Kreuzkümmel, auch Cumin genannt, ist ein intensiv duftendes Gewürz aus den getrockneten Samen der Pflanze Cuminum cyminum. Sein Geschmack ist warm, erdig, leicht bitter und würzig. Er ist nicht mit Kümmel zu verwechseln, der deutlich anders schmeckt.

Küchenwissen
Geschmack und Verwendung
Kreuzkümmel wird ganz oder gemahlen verwendet. Ganze Samen können vor dem Mahlen oder Mitgaren kurz trocken angeröstet werden, um ihr Aroma zu verstärken. Das Gewürz passt unter anderem zu Currys, Reisgerichten, Hülsenfrüchten, Couscous, Gemüse, Eintöpfen, Marinaden, Dips und Gewürzmischungen wie Garam Masala oder Ras el Hanout. Aufgrund seines kräftigen Aromas sparsam dosieren.
Gut zu wissen
Einkauf und Lagerung
Einkauf
Erhältlich sind ganze Kreuzkümmelsamen und gemahlener Kreuzkümmel. Ganze Samen behalten ihr Aroma in der Regel länger und können bei Bedarf frisch gemahlen werden. Beim Kauf auf einen intensiven, würzigen Duft sowie trockene, saubere Ware achten. Gemahlenes Pulver sollte keine Klümpchen oder einen muffigen Geruch aufweisen.
Saison
Kreuzkümmel ist als getrocknetes Gewürz ganzjährig erhältlich. Erntezeiten und Aromaausprägung können je nach Anbaugebiet, Sorte und Erntejahr variieren.
Lagerung
Luftdicht, trocken, kühl und vor Licht geschützt lagern. Ganze Samen sind bei sachgerechter Lagerung meist länger aromatisch als gemahlener Kreuzkümmel. Angebrochene Packungen zügig verbrauchen und bei nachlassendem Duft oder Aroma ersetzen.
Orientierung
Nährwerte
Bezugsmenge: 100 g · Zustand: nicht näher angegeben · Quelle: USDA FoodData Central · Datenstand: nicht angegeben · Qualität: verified
| carbohydrates_g | 44.0 |
|---|---|
| fat_g | 22.0 |
| fiber_g | 11.0 |
| kcal | 375.0 |
| protein_g | 18.0 |
| salt_g | 0.4 |
| saturated_fat_g | 1.5 |
| sugar_g | 2.3 |
Aus der Licinius-Küche
Rezepte mit Kreuzkümmel, gemahlen

"Charlies Café"-Pfeffer-Rinderlenden-Kasserolle
Zarte Rinderlendenstücke, Champignons, grüne Chili und Tomaten garen in einer kräftigen Soja-Pfeffer-Sauce – ein würziges Ofengericht nach einem Kindheitsrezept.

Hähnchen-Döner vom kleinen Drehspieß
Saftiger Hähnchen-Döner mit würziger Joghurtmarinade, cremiger Dill-Joghurtsauce, Rotkohlsalat und frischem Gemüse im Fladenbrot.

Orientalische Mezze-Platte
Sieben abwechslungsreiche Mezze mit Auberginen- und Linsencreme, würzigen Salaten, Gurkenjoghurt, marinierten Oliven und Schafskäse – ideal zum gemeinsamen Teilen.

Saté-Spieße mit Erdnußsauce
Redaktioneller Entwurf für Saté-Spieße mit Erdnußsauce.

Scharfe rote Sauce (Acı Sos)
Würzige, fruchtig-scharfe türkische Dönersauce aus gerösteter Paprika, Chili, Tomatenmark und Gewürzen. Feiner und flüssiger als Acılı Ezme.

Southwestern Pulled Brisket
Butterzarte, gezupfte Rinderbrust mit Chipotle, Tomate, warmen Gewürzen und einer fein süß-säuerlichen Sauce – ideal für Tacos oder herzhafte Sandwiches.