Zutatenlexikon
Buttermilch
Buttermilch ist ein leicht säuerliches Milchprodukt mit dünnflüssiger Konsistenz. Traditionell entsteht sie als Nebenprodukt bei der Butterherstellung; im Handel ist häufig kultivierte Buttermilch erhältlich, die aus Milch mit Milchsäurekulturen hergestellt wird. Sie eignet sich zum Trinken, Kochen und Backen.

Küchenwissen
Geschmack und Verwendung
Buttermilch kann pur getrunken oder für Smoothies, Shakes und kalte Suppen verwendet werden. In Teigen für Pfannkuchen, Waffeln, Kuchen oder Brot sorgt ihre Säure für eine zarte, lockere Textur. Sie passt außerdem in Dressings, Dips, Marinaden und zu Müsli oder Obst.
Gut zu wissen
Einkauf und Lagerung
Einkauf
Buttermilch wird überwiegend gekühlt angeboten, natur oder aromatisiert. Für herzhafte und süße Rezepte eignet sich naturbelassene Buttermilch ohne Zuckerzusatz. Beim Kauf auf das Mindesthaltbarkeitsdatum, eine unbeschädigte Verpackung und die durchgehende Kühlung achten.
Saison
Buttermilch ist ganzjährig erhältlich. Geschmack und Zusammensetzung können je nach Herstellung, Fütterung der Milchkühe und saisonalen Bedingungen leicht variieren.
Lagerung
Buttermilch im Kühlschrank lagern und nach dem Öffnen zeitnah verbrauchen. Vor der Verwendung bei Bedarf kurz schütteln, da sich Bestandteile absetzen können. Das Mindesthaltbarkeitsdatum gilt für ungeöffnete und korrekt gekühlte Ware; geöffnete Packungen entsprechend der Herstellerangabe aufbrauchen.
Orientierung
Nährwerte
Bezugsmenge: 100 g · Zustand: nicht näher angegeben · Quelle: USDA FoodData Central · Datenstand: nicht angegeben · Qualität: verified
| carbohydrates_g | 4.0 |
|---|---|
| fat_g | 0.9 |
| fiber_g | 0.0 |
| kcal | 37.0 |
| protein_g | 3.4 |
| salt_g | 0.1 |
| saturated_fat_g | 0.6 |
| sugar_g | 4.0 |
Aus der Licinius-Küche
Rezepte mit Buttermilch

Buffalo Chicken Burger
Knusprig frittierte Hähnchenoberkeule in scharfer Buffalo-Sauce, mit cremigem Ranch-Dressing, Salat und Dillgurken im weichen Milchbrötchen.

Buttermilch-Mousse mit Koriander-Pesto
Buttermilch-Mousse mit Limette und Koriander-Cashew-Pesto.

Buttermilch-Pfirsichcreme mit frischen Erdbeeren
Cremiges Dessert aus Vanille-Buttermilch, Sahne und frischen Pfirsichstücken, serviert mit gezuckerten Erdbeeren.

Buttermilchwaffeln mit Zitrone
Außen leicht knusprige, innen weiche und saftige Waffeln mit lockerer Buttermilch-Textur und feinem Aroma von frischem Zitronenabrieb.

Haferflocken-Buttermilch-Pancakes
Pancakes aus eingeweichten Haferflocken und Buttermilch.

Klassischer Karottenkuchen
Karottenkuchen mit Kokosraspeln, Ananas und Walnüssen.

Pancakes mit Ahornsirup
Luftige amerikanische Pancakes mit Buttermilch, untergehobenem Eischnee und warmem Ahornsirup – goldbraun ausgebacken und ideal für Frühstück oder Brunch.