Zutatenlexikon
Oregano, getrocknet
Oregano ist ein aromatisches Küchenkraut aus der Familie der Lippenblütler. Verwendet werden vor allem die frischen oder getrockneten Blätter und Triebspitzen. Sein würzig-herber, leicht pfeffriger Geschmack ist besonders aus der mediterranen Küche bekannt.

Küchenwissen
Geschmack und Verwendung
Oregano passt zu Tomaten, Pizza, Pasta, Gemüsegerichten, Hülsenfrüchten, Fleisch, Fisch und Marinaden. Getrockneter Oregano darf früh mitgaren, damit sich sein Aroma entfaltet. Frische Blätter können auch erst gegen Ende der Zubereitung zugegeben werden. Wegen seines intensiven Geschmacks sparsam dosieren.
Gut zu wissen
Einkauf und Lagerung
Einkauf
Frischer Oregano sollte kräftig grüne, unversehrte Blätter und feste Stiele haben und aromatisch duften. Getrockneter Oregano ist möglichst in gut verschlossenen, lichtgeschützten Packungen zu kaufen; ganze oder grob gerebelte Blätter behalten ihr Aroma in der Regel länger als sehr fein gemahlene Ware.
Saison
Frischer Oregano ist je nach Anbaugebiet vor allem von Frühjahr bis Herbst erhältlich; aus geschütztem Anbau kann er ganzjährig verfügbar sein. Aroma, Erntemenge und Verfügbarkeit können je nach Sorte, Witterung und Herkunft variieren. Getrockneter Oregano ist ganzjährig erhältlich.
Lagerung
Frischen Oregano locker in ein leicht feuchtes Tuch einschlagen oder mit den Stielen in wenig Wasser stellen und im Kühlschrank aufbewahren. Möglichst innerhalb weniger Tage verbrauchen. Getrockneten Oregano kühl, trocken, lichtgeschützt und luftdicht lagern; bei nachlassendem Duft und Aroma ersetzen.
Orientierung
Nährwerte
Bezugsmenge: 100 g · Zustand: nicht näher angegeben · Quelle: USDA FoodData Central · Datenstand: nicht angegeben · Qualität: verified
| carbohydrates_g | 69.0 |
|---|---|
| fat_g | 4.3 |
| fiber_g | 43.0 |
| kcal | 265.0 |
| protein_g | 9.0 |
| salt_g | 0.06 |
| saturated_fat_g | 1.6 |
| sugar_g | 4.1 |
Aus der Licinius-Küche
Rezepte mit Oregano, getrocknet

Gemüse-Lasagne mit Béchamel
Herzhafte vegetarische Lasagne mit fein gewürfelter, ragùartiger Gemüsetomatensauce, cremiger Béchamel und einer goldbraunen Käsekruste.

Grundrezept für Pizza mit langer Teigführung und Sauerteig
Für 2 Pizzen à etwa 28–30 cm

Hähnchen-Döner vom kleinen Drehspieß
Saftiger Hähnchen-Döner mit würziger Joghurtmarinade, cremiger Dill-Joghurtsauce, Rotkohlsalat und frischem Gemüse im Fladenbrot.

Pizza Hawaii mit frischer Hefe
Zwei große knusprige Pizzen mit selbst gemachtem Hefeteig, würziger Tomatensauce, Mozzarella, Kochschinken und Ananas.

Pizza Salami mit frischer Hefe
Zwei große knusprige Pizzen mit selbst gemachtem Hefeteig, würziger Tomatensauce, Mozzarella und Salami.

Schnelle Pizza mit frischer Hefe
Für 2 Pizzen à etwa 28–30 cm