Zutatenlexikon
Pfirsiche
Pfirsiche sind saftige Steinfrüchte mit samtiger Schale, süßem Duft und mildem, je nach Sorte weißem oder gelbem Fruchtfleisch.

Küchenwissen
Geschmack und Verwendung
Reife Pfirsiche schmecken roh in Obst- und Blattsalaten, Desserts, Bowlen und Salsas. Sie lassen sich außerdem grillen, pochieren, backen oder zu Kompott, Konfitüre und Chutney verarbeiten. Für saubere Spalten die Frucht entlang der Naht halbieren und vom Stein lösen.
Gut zu wissen
Einkauf und Lagerung
Einkauf
Duftende, für ihre Größe schwere Früchte mit unversehrter Haut wählen. Ein reifer Pfirsich gibt am Stielansatz auf sanften Druck leicht nach; harte Früchte können bei Zimmertemperatur nachreifen. Druckstellen, eingerissene Haut und gäriger Geruch sprechen gegen den Kauf.
Saison
Pfirsiche aus europäischem Anbau haben vor allem von Juni bis September Saison; die aromatische Hauptzeit liegt meist im Juli und August. Importware ist darüber hinaus erhältlich.
Lagerung
Unreife Pfirsiche einzeln und druckfrei bei Zimmertemperatur nachreifen lassen. Reife Früchte im Gemüsefach lagern und innerhalb weniger Tage verbrauchen. Erst kurz vor der Verwendung waschen; geschnittene Früchte abgedeckt kühlen und möglichst am selben Tag essen.
Orientierung
Nährwerte
Bezugsmenge: 100 g · Zustand: nicht näher angegeben · Quelle: USDA FoodData Central Foundation Foods 2026-04-30; FDC 325430 · Datenstand: 2026-04-30 · Qualität: average
| carbohydrates_g | 10.1 |
|---|---|
| fat_g | 0.27 |
| fiber_g | 1.5 |
| kcal | 42.0 |
| protein_g | 0.91 |
| salt_g | 0.0325 |
Aus der Licinius-Küche
Rezepte mit Pfirsiche

Buttermilch-Pfirsichcreme mit frischen Erdbeeren
Cremiges Dessert aus Vanille-Buttermilch, Sahne und frischen Pfirsichstücken, serviert mit gezuckerten Erdbeeren.

Pfirsich-Schmand-Kuchen mit frischen Pfirsichen
Saftiger Sommerkuchen mit lockerem Rührteig, frischen Pfirsichwürfeln und cremiger Schmand-Vanille-Füllung.

Sommerlicher Pfirsichsalat mit Büffelmozzarella
Saftige Pfirsiche, cremiger Büffelmozzarella und hauchdünner Parmaschinken treffen auf knackige Blattsalate, frische Minze und ein schnelles Zitronen-Olivenöl-Dressing.